Zaplanuj dietę i ruch dzień po dniu

Za zachorowanie na nowotwór jelita grubego w 20% odpowiadają geny. Aż 80% zależy od naszego stylu życia – odpowiedniej diety i aktywności fizycznej.

Jak zatem planować posiłki, by ograniczyć ryzyko zachorowania? Jakie produkty wprowadzić, a jakie wykluczyć z naszego jadłospisu? Ile wynosi minimalna porcja ruchu - zapewniająca zdrowie? I co z badaniami profilaktycznymi – kiedy powinniśmy się na nie udać?

Na te pytania odpowiemy w naszym kolejnym artykule.

#PlanujęDługieŻycie #Profilaktyka #NSO

(materiały partnera)