Jak poprawić swoją grę w tenisie - poradnik dla początkujących i zaawansowanych gr

Dają Ci się we znaki kolejne treningi tej dyscypliny? Chcesz jednak kiedyś być najlepszym w tym fachu? Kto obecnie znajduje się na tronie? Pod kątem rozgrywek ATP i WTA? Jak poprawić swoją grę w tenisie ziemnym? Dlaczego warto bardzo mocno skupić się na podstawach? Co sprawia, że tak istotne jest regularne uczestniczenie w zawodach?

Kto jest najlepszym zawodnikiem i zawodniczką w tenisie ziemnym?

Na ten moment wśród panów rządzi Serb Novak Djoković. Aktualnie 35-latek ma 7160 punktów w rankingu ATP. Tych oczek mogłoby być więcej. Serb kilka razy nie zagrał jednak w ważnych turniejach. M.in. dlatego że nie chciał zaszczepić się przeciwko koronawirusowi. Niedługo rozpoczyna się French Open. Czy Novak Djoković ma szanse, by wygrać te zawody zaliczane do Wielkiego Szlema? W tym celu sprawdź newsy sportowe i dowiedz się jak prezentują się statystyki na to wydarzenie. Bez wątpienia Serb będzie jednym z głównych kandydatów do triumfu na ceglastych kortach w Paryżu.

Obecnie na drugim miejscu w rankingu ATP znajduje się Hiszpan Carlos Alcaraz (6780 oczek). Trzecie miejsce „okupuje” zaś Stefanos Tsitsipas (5805 punktów). W rankingu WTA zdecydowanie najlepsza jest nasza Iga Świątek (10 585 oczek). Na drugim miejscu znajduje się Białorusinka Aryna Sabalenka (6100 oczek). Na trzeciej lokacie jest zaś Amerykanka Jessica Pegula (5495 punktów).

Podstawowe zagrania powinny być bardzo dobrze nauczone

Marzysz o tym, by kiedyś dołączyć do najlepszych zawodników w ramach tej dyscypliny? Na pewno czeka Cię bardzo długa, wyboista droga. Nie jest to łatwa dyscyplina. Poza tym nie brakuje sporej konkurencji. Nie da się ukryć, że kluczowe są podstawy. Jeśli nie masz ich dobrze opanowanych, to nie ma sensu iść dalej. Dobrze byłoby znaleźć odpowiedniego trenera od tenisa ziemnego. Potem trzeba krok po kroku szlifować konkretne zagrania.

Eksperci doradzają, by najpierw zacząć od tych najprostszych aspektów. A potem kierować się w kierunku bardziej zaawansowanych zagrań. Spore znaczenie ma również to, jak dany zawodnik lub zawodniczka trzymają rakietę w rękach. Istotna jest też postawa w czasie serwowania, odbierania, czy danej akcji itp. Podstawy są tutaj kluczowe. Jeśli nie zatroszczysz się o te aspekty, to nie możesz liczyć na bardzo dobre efekty i rozwój na tej płaszczyźnie. Jak zaś podstawowe zagrania będą opanowane, to można iść dalej.

Liczy się regularność w treningach i uczestniczenie w zawodach

Bez pracy nie ma kołaczy. W związku z tym należy regularnie trenować. Tak naprawdę to jedyna droga do tego, aby kiedykolwiek myśleć o sukcesach w tym sporcie. Treningi to nie wszystko. Od czasu do czasu należy brać udział w zawodach. Po to, by zobaczyć, jaki jest aktualny poziom. Później będzie można na tym bazować. Np. pod kątem modyfikacji obecnie prowadzonych treningów. Nie ma zaś lepszej motywacji do dalszych działań, kiedy np. w czasie zawodów okazuje się, że praca realizowana na treningach przynosi skutki.